6 claves para cuidar la piel en verano
Jul19

6 claves para cuidar la piel en verano

Manchas provocadas por el sol, deshidratación, sequedad, granitos, arrugas, falta de luz en el rostro… son signos de que la piel también sufre durante los meses más calurosos del año debido a altas temperaturas. Resulta importante saber cómo tratar nuestra dermis durante el verano para lucir una piel hermosa y saludable. Prevenir los efectos nocivos del sol, proteger la piel y garantizar la hidratación son algunos de los...

Seguir leyendo
¿Qué hago si tengo Diástasis?
Jul17

¿Qué hago si tengo Diástasis?

Durante el día a día hacemos muchos movimientos que nos pueden perjudicar La Diástasis de los Rectos Abdominales (DRA) es la separación de los músculos abdominales por el crecimiento de la tripa por sobrepeso o durante el embarazo en el caso de la mujer. Le ocurre al 100% de las mujeres durante la gestación. Al crecer mucho el abdomen la línea central, “línea alba”, se expande y se produce la Diástasis. Esta separación provoca un...

Seguir leyendo
La higiene de manos en verano
Jul14

La higiene de manos en verano

Una buena desinfección con antisépticos ayuda a reducir un 50% el riesgo de contraer infecciones gastrointestinales Visitar lugares más exóticos y lejanos puede suponer un peligro real para la salud si no se toman las medidas correctas. Las manos están siempre en continuo contacto con objetos y personas. Sin apenas darnos cuenta, transportamos millones de microbios con el riesgo de contagiar a otros o incluso a nosotros mismos. Según...

Seguir leyendo
8 consejos para desconectar en vacaciones
Jul10

8 consejos para desconectar en vacaciones

La rutina diaria acaba estresando por eso es más que recomendable realizar un alto en el camino y el verano es el momento ideal para ello. Desde Up SPAIN, empresa especialista en la gestión de beneficios para los empleados, dan una serie de consejos para lograr el objetivo principal: desconectar. 1. Es recomendable finalizar todas las tareas antes de las vacaciones: dejar todo perfectamente atado le ayudará a desconectar de manera más...

Seguir leyendo
Precauciones ante las picaduras
Jul10

Precauciones ante las picaduras

La temporada estival se caracteriza, además de por la llegada del merecido descanso anual, por la aparición de mosquitos, abejas y avispas, especialmente alrededor de medios acuáticos que pueden fastidiar el descanso vacacional. Para prevenir los efectos de la picadura del mosquito existen múltiples métodos muy eficaces en la farmacia, como pulseras, cremas, ultrasonidos, etc., que están aprobados para su empleo en niños, siendo...

Seguir leyendo
Las mujeres gestionan el 70% de las citas médicas online
Jul06

Las mujeres gestionan el 70% de las citas médicas online

Ojeras, gases, juanetes, hernias y temas neurológicos, los artículos médicos más demandados por el paciente online La mujer sigue siendo, también en la época de la e-health, la que gestiona en mayor medida el cuidado de la salud en el hogar. Es una de las conclusiones que se pueden extraer de los datos que ha dado a conocer Top Doctors, la plataforma digital líder en la identificación de doctores y centros médicos de primer nivel, que...

Seguir leyendo
Mitos y verdades del fitness
Jul05

Mitos y verdades del fitness

La entrenadora personal Marta Rosado analiza los grandes mitos al entrenar. Mito 1- El ejercicio aeróbico adelgaza y las pesas te hacen ensanchar. Tenemos la suerte que cada vez hay más estudios que confirman que el entrenamiento contra resistencia (pesas, gomas, isométricas, Trx, peso corporal…) es más efectivo que el ejercicio aeróbico. Unos músculos tonificados aumentan el metabolismo basal, es decir, la energía que gastamos cuando...

Seguir leyendo
¿Cómo obtener beneficios del sol?
Jul05

¿Cómo obtener beneficios del sol?

 Una protección inadecuada o no prevenir posibles daños puede producir envejecimiento prematuro Es verano y los días cada vez son más largos. Debemos tener en cuenta que en esta época del año, la cantidad de rayos solares que recibimos durante el día es mayor y tienen más potencia por lo que es importante tener más cautela con nuestra piel. Aun así, la luz solar posee numerosos beneficios que nos ayudan a sentirnos mejor y es...

Seguir leyendo